高溫悶熱的天氣讓寶寶感到焦躁不安，如何幫孩子合理穿衣、科學(xué)飲食，這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，其實(shí)還有不少細(xì)節(jié)需要注意。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院兒科主任史源教授用生動(dòng)的加減法，教給您讓小寶寶健康度夏的方法。

　　減――該脫就得脫■

　　小寶寶不比大人，稍微受了涼或受點(diǎn)風(fēng)就容易誘發(fā)感冒，尤其是4歲以下的孩子，媽媽在給孩子減衣服時(shí)應(yīng)該注意。家長(zhǎng)每天晚上要注意天氣預(yù)報(bào)，早晨起來(lái)給寶寶穿的衣服才會(huì)合適。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，一旦穿上的衣服，就不要隨便脫掉，尤其當(dāng)寶寶感覺(jué)熱或者已出汗時(shí)。

　　親子妙招：家長(zhǎng)可以穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會(huì)兒，倘若既不感覺(jué)冷，也不感覺(jué)熱，說(shuō)明寶寶穿的衣服合適。寶寶比大人稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果你沒(méi)有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。

　　加――補(bǔ)鈣多好發(fā)育■

　　夏季不少孩子會(huì)缺鈣，嚴(yán)重的會(huì)影響骨骼、智力的發(fā)育。因此要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，所以也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

　　親子妙招：建議媽媽給寶寶做飲食日記，其中包括計(jì)算每天鈣的攝入量。可以根據(jù)食品包裝上的成分表，如果含鈣是40%，鈣的攝入量就以400毫克計(jì)。

　　加――蚊帳、偏方不能少■

　　掛蚊帳是為寶寶驅(qū)蚊的首選方法。蚊帳安全、無(wú)毒，不僅防蚊效果好，蚊帳內(nèi)小小的空間也會(huì)給寶寶一種安全感。

　　親子妙招：把橘子皮、橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角，散發(fā)出來(lái)的氣味既防蚊又清新了空氣；寶寶沐浴時(shí)，在浴盆滴幾滴花露水或精油，不僅使寶寶感到清爽，也能驅(qū)蚊，但使用不能過(guò)量，也不能將花露水或精油直接涂抹在寶寶身上，以免刺激寶寶的皮膚；把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中，混合均勻，涂抹于孩子手腳部位，也可以往臉上少涂一些，孩子外出或睡覺(jué)時(shí)可防止蚊子叮咬。

　　作者：健康時(shí)報(bào)特約記者鄒爭(zhēng)春陳艷

　　支持專(zhuān)家：第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院兒科主任史源