寶寶的降臨給家庭帶來了巨大的喜悅。但在喜悅的同時，順產的媽媽也常常為產后身材的恢復問題而感到擔心。尤其是順產的寶寶對出生時的“必經之路”——陰道的“破壞”，更是讓很多新媽媽手足無措。為此，記者采訪了幾位產科專家，看看他們對產后私處的保健有何建議。

　　市民王先生當爸爸已經有3個月了。足足有一年沒與妻子同房的他，想與妻子“親熱”時，卻發現妻子表現得并不積極。王先生很疑惑，是妻子對自己的身材不自信？還是照顧孩子太累了？

陰道松弛

　　廣西民族醫院產科主任劉穎菊表示，很多新爸爸都會遇到王先生這樣的問題。一些女性擔心順產后陰道變松弛，從而影響婚姻質量，這也是近年來要求進行剖腹產的女性越來越多的原因之一。

　　劉穎菊介紹，女性在自然分娩后，陰道會產生不同程度的變化。正常女性的陰道，四周會有許多肌肉及韌帶，使其保持一定的張力。而在陰道內壁黏膜上，還有許多皺襞，在進行性生活時能增加摩擦力而產生快感。但自然分娩后的女性，其陰道會變得松弛。陰道周圍組織和陰道壁發生水腫、淤血，陰道黏膜上的皺襞也會因為過度拉伸而消失?！瓣幍辣旧硎怯幸欢ǖ男迯凸δ艿摹！眲⒎f菊說，在產后第三周，陰道黏膜上的皺襞漸漸開始恢復。但陰道畢竟曾被撐大、撕裂，因此周圍組織的松弛狀態恢復得比較慢，且不能恢復到生產前的彈性，陰道口也會變松。這使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力隨之下降。

　　劉穎菊同時表示，心理上的調適也不可忽略。有些新媽媽由于在懷孕后長時間未與丈夫同房，因此在面對丈夫的愛撫時，敏感度不高，提不起“性致”；還有的新媽媽由于照顧孩子太勞累，在丈夫提出“親熱”的要求時報以冷淡態度?！捌鋵嵁a后性和諧，還需要夫妻雙方互相體諒，共同營建?！?

　　案例追蹤  陰道松弛影響性和諧

　　那么，產后媽媽可以通過哪些努力來恢復陰道的“緊致”，重拾產前的快樂呢？劉穎菊表示，一些有針對性的運動方式，可以幫助產后陰道恢復。新媽媽在生產后，把大部分精力放在寶寶身上的同時，也可以留一些時間給自己，進行骨盆肌肉群鍛煉。這樣有助于鍛煉陰道、肛門括約肌和盆底肌肉的收縮力。具體方法如下：