很多家長在給寶寶添加輔食時，喜歡把食物做得軟軟的、爛爛的，生怕孩子咽不下去或吸收不好。對此，兒童保健科專家提醒，給寶寶添加輔食不能過分精細，否則，寶寶的咀嚼力就無法得到足夠的鍛煉，甚至會影響他日后牙齒和頜面的正常發育。

　　究竟怎么添加輔食呢？兒童保健科專家建議：

　　1.通常，寶寶4個月大時開始添加輔食，此時他的吞咽功能不強、消化能力比較差，建議吃一些米粉、蛋黃等糊狀的食物或流食。

　　2.寶寶8個月大時，牙齒生長速度相對較快，可以開始吃面條、肉末、饅頭等比較軟的固體食物，這對他的牙齒發育是一種很好的刺激，同時可以鍛煉牙齒的咀嚼力。

　　3.寶寶1歲大以后，隨著牙齒越長越多和咀嚼力的增強，除了不能讓他吃花生、瓜子等比較硬的食物，大人們平時吃啥東西，都可以讓寶寶逐漸嘗試著吃，這可以讓寶寶咀嚼、吞咽等動作更協調，同時能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，為日后說話打下良好基礎。□張白