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提高寶寶免疫力的食物

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  提高寶寶免疫力的食物

  鐵、鋅很重要

  控制免疫力的白細胞是血液中的成分,因而對增加血液是至關重要的。要保證攝入充足的鐵、鋅等礦物質(zhì)。

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  蛋白質(zhì)的補充

  作為組成細胞基礎的蛋白質(zhì)也是不可少的。特別是魚類(魚類食物可能產(chǎn)生過敏反應,應從換乳后期開始添加)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)源,含有DHA和EPA等不飽和脂肪酸??梢允寡和〞?,使白細胞由血液順利到達全身。

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  維生素A和維生素C

  白細胞是以團隊形式進行工作的,巨噬細胞和淋巴球等通過放出化學物質(zhì)使巨噬細胞提高工效。攝取維生素A和維生素C可以增加巨噬細胞的放出量。維生素C除攻擊侵入體內(nèi)的細菌,還有緩解緊張的功效。

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