俗話說，“民以食為天”，老婆孕期的飲食更是“天大”的事，這樣說不過分吧！老婆懷孕后，本著“孕婦最大”的原則，準爸爸很是緊張，因為他們得從每天最基本的需求作為起始點，開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了。

　　在遵從老婆意見的前提下，

　　想吃就吃，攝取足夠的營養，保持營養的均衡

　　準爸爸：David 28歲 證券業

　　我是從事證券行業的，由于平時工作太忙了，比較容易忽視懷孕妻子的日常起居，沒有給她應有的關懷。還好，我的妻子能干而又有主見，自從懷孕之后，她就向公司請了產假，還專門請了阿姨照顧自己。這樣一來，遇到難題時還可以向阿姨這樣的“過來人”取取經。另外，她還經常購買一些書籍、雜志，從中了解各種孕期知識和注意事項，并且見縫插針地向我“填鴨式”灌輸。

　　老婆懷孕初期，胃口一直不好，經常惡心、嘔吐。這時，她會非常注意自己的飲食，以清淡且營養豐富為原則，特別有自控力。有時候，我也會犯 “錯誤”喲：比如，下班路上特意買了好吃的帶回家，本以為會得到老婆的表揚，哪想到那些都是孕婦不宜吃的食物，呵呵，最后只能自己一個人慢慢地“消化”啦！每當此時，老婆就會給我補習一些孕婦營養知識。我就是在這樣的犯錯與改錯的過程中不斷“成長”起來的。還好，孕早期那些難過的日子，我們都熬過來了。

　　現在，老婆的狀態慢慢穩定下來了，胃口還行。我也經常會帶她去外面打打“牙祭”，也會點一些從“老法”上來說不能吃的肉(兔肉)、海鮮什么的，我仍然不放棄自己一貫的主張：想吃就吃，只要攝取足夠的營養，并且保持營養均衡，就行了。要是有太多的顧忌，一天到晚想著這也不能吃，那也不敢碰，反而更容易造成過多的精神負擔。盡管如此，我還是會遵從老婆的意見，注意點清淡的食物，然后陪她一起開心享用。

　　就算老婆本身再能干，我還是不會放過任何機會和她共同度過孕期的每一分每一秒。

　　準爸爸感言：

　　要充分信任老婆，信任她有解決各種問題的能力，讓她在心理上放松，做個快樂的準媽媽。另外，就是從旁勸說，要注意攝取各種各樣的營養，不要偏食、挑食，當然，清淡最重要了。

　　一日三餐家中“制造出品”，

　　盡量減少外出吃飯的機會

　　準爸爸：袁誠 26歲 中外合資企業員工

　　在老婆的孕初期，我的確很緊張，因為她的胃口不是很好。我一方面要照顧她，另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什么，只要是有營養的食品，我會盡量滿足她。而且，為了能讓老婆胃口好，就要把菜燒成她喜歡的口味，比如她想吃酸的東西了，那我就下廚做一道糖醋小排吧。我們倆也經常購買一些孕婦雜志，一起學習探討，從理論上武裝自身。

　　平時的一日三餐基本上都是家里“制造出品”的，另外，我還會為她準備好宵夜，比如餛飩、蛋糕之類的。我覺得應該盡可能地減少外出吃飯的機會，只有這樣，才能夠攝取每天所必需的營養，并保證飲食衛生。