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產(chǎn)后坐月子 新媽媽必備的六道催乳湯

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  1、黃芪豬肝湯

  益氣養(yǎng)血通乳,適合產(chǎn)后氣虛血少、乳汁分泌不足的產(chǎn)婦

  原料及做法:豬肝500克,黃芪60克,精鹽少許

  將豬肝洗凈;黃芪洗凈切片,用紗布包好,砂鍋加適量水,放入黃芪包、豬肝,共煮成湯,熟后去黃芪包,豬肝切片,加精鹽少許調(diào)味,即可吃肝飲湯。


產(chǎn)后催乳

  2、鯽魚(yú)奶湯

  補(bǔ)益氣血,健脾開(kāi)胃,促進(jìn)乳汁分泌,鯽魚(yú)還有利尿消腫的作用,可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出。

  原料及做法:鯽魚(yú)1條,牛奶50毫升,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料

  將鯽魚(yú)去磷及內(nèi)臟后,洗凈,下油鍋略煎,再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉,湯至乳白色將好時(shí),放入牛奶,煮開(kāi)即可。

  3、烏魚(yú)通草湯

  清熱利濕,疏通乳腺,促進(jìn)乳汁分泌,而且烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。

  原料及做法:烏魚(yú)1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料

  將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,將通草(可在中藥房購(gòu)買(mǎi),有通經(jīng)下乳的功效)加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可食用。

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