準媽媽做好情緒胎教的方法

　　人們常有這樣的迷惑，胎兒只是個身體尚未發育完全的小生命，和孕婦并沒有直接的神經信息的傳遞，那么，孕婦的情緒怎會對他們的發育造成影響呢?

　　1、保持開朗的心境

　　在日常生活中，經常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，當生氣或發脾氣時，多想想腹中的胎兒，心緒就會調和過來。

　　2、欣賞優美的藝術作品

　　多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌，多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品，多欣賞美麗的圖片或畫片，多接受大自然綠色樹木之“沐浴”，多眺望秀麗迷人的景致，多聽能使精神放松的優美樂曲，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持寧和。

　　3、家人多關愛和理解

　　懷孕后生理原因會使孕婦的心理產生變化，丈夫要注意在精神上多理解孕婦，生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解，積極主動承擔家務事。

　　當孕婦不開心時多做開導，經常把手放在孕婦的腹壁上，與她一起分享體驗胎兒成長的快樂。

　　4、學會自我心理調節

　　遇到挫折和不愉快的事情，通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉移注意力，如聽音樂、欣賞畫冊，閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊游等;

　　也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為小寶貝的出生做些準備。