孕媽媽水腫的問題可算是個(gè)老大難了。是否有什么有效地方法可以解救腫腫的身體呢？這里就告訴你幾招運(yùn)動(dòng)方法幫助消除孕期水腫問題。

　　一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的，導(dǎo)致孕期水腫發(fā)生的原因有很多。比如妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留；體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈（位于身體的右側(cè)）等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環(huán)的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，也會(huì)造成水腫。

孕期水腫不一定都是正常的

　　1、什么樣的腫脹是不正常的？

　　當(dāng)腫脹部位在臉部及眼周圍時(shí)；當(dāng)腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴(yán)重時(shí)；當(dāng)腫脹的發(fā)生很突然，且短時(shí)間內(nèi)形成時(shí)；當(dāng)一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴(yán)重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時(shí)，有這些情況時(shí)都要立即咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　2、孕期水腫的表現(xiàn)

　　水腫可以分為以水分為主導(dǎo)致的水腫和以鈉鹽為主導(dǎo)致的水腫，其表現(xiàn)方法和應(yīng)對(duì)方法也有所不同哦。一種是顯性水腫，也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對(duì)部位用力按時(shí)可以按下一個(gè)小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。