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產(chǎn)后要催乳記得要吃花生芝麻

編輯:小琪

  黑芝麻

  黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。

  黑芝麻在《神農(nóng)本草經(jīng)》被列為上品,記載說可以“主傷中,虛羸,補五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。《本草備要》也有記載,認(rèn)為黑芝麻能“補肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣?!?


芝麻

  現(xiàn)代藥理研究表明,黑芝麻含不僅含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有許多營養(yǎng)成分,如糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等。

  黑芝麻含有的氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能促進人體的代謝功能;而鐵和維生素E對預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇有重要作用。

  黑芝麻中脂肪多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的功效;卵磷脂是膽汁中的成分之一,若膽汁中的膽固醇過高或與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào),都會沉積而形成膽結(jié)石,卵磷脂有分解、降低膽固醇的作用,能防止膽結(jié)石的形成。

  催乳有妙法:

  凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥,若常吃黑芝麻,均大有裨益。

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