有一些媽媽因為體重太高，分娩時體重因為脂肪的堆積使嬰兒娩出困難。因此，準媽媽在懷孕時應該科學計劃體重，才能輕松分娩。

　　無論你的身高是156厘米，還是200厘米，醫(yī)生和助產(chǎn)士都會用同樣的方法來接待你。因為個子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像并不比別的女人更難度過孕期。

科學計劃體重 輕松分娩

　　但是如果你的體重不再正常值范圍內(nèi)，醫(yī)生和助產(chǎn)士可能會有些擔憂。在孕期，體重過高會引發(fā)高血壓、下肢水腫和妊娠期*25120*。在分娩的過程中，因為脂肪的堆積使骨盆變窄，嬰兒娩出的過程緩慢。太胖的孕婦用力困難，甚至雙腿不能充分地張開。使用無痛分娩和實施剖宮產(chǎn)都比較困難，過胖的產(chǎn)婦術(shù)后合并癥的危險更大。對嬰兒來說，如果媽媽換上了糖尿病，嬰兒不正常的風險也較高。此外，不要忘記，過于肥胖的產(chǎn)婦引起的妊娠紋是無法恢復的。

　　如果你身體有點胖或者體重很容易增加，那么，你需要在孕期提高警惕。因為在孕期，一定范圍的體重增加對胎兒的健康發(fā)育很重要。這個時候，需要擺在首位的是通過足夠的體重增加來確保母子健康。而且孕期必需增加的體重的范圍取決于母親懷孕前的體重。但是這種缺乏靈活性的做法帶來的后果就是很多孕婦過于控制自己的食欲，而這個時期恰恰應該是食欲旺盛的時期。

　　孕媽媽體重管理計劃：

　　從小生命來臨的第一天起，你的體內(nèi)便產(chǎn)生了生理變化，而身型肥胖和體重嗇就是最明顯的。

　　第一階段：0至3個月

　　你的體型并沒有太大的轉(zhuǎn)變，只是胸部開始腫脹。初期會出現(xiàn)尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會慢慢消失。在這段時間有些人可能會出現(xiàn)便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。

　　第二階段：4至6個月

　　胸部逐漸增大，腰身變粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出現(xiàn)一條黑線。妊娠紋及初乳也在這時期開始出現(xiàn)。胃口開始好轉(zhuǎn)，體重每兩星期增加1磅左右。但不需要特別多吃食物，否則容易令體重急劇增加。

　　第三階段：7個月至生產(chǎn)

　　你的胸部及腹部急速增大，并出現(xiàn)水腫情況，使體重增加得較快，直至生產(chǎn)前大約增加25至30磅。這段期間有些人會出現(xiàn)胃灼熱，消化不良及腿部抽筋情況，但這些都屬于正常情況，因此不需要太擔心。