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孕媽有招來(lái)分享:如何緩解早孕反應(yīng)

編輯:wumeiwan | 出處: 新浪育兒

  在懷孕期間隨著孕激素的不斷分泌,孕媽咪在懷孕期間常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的早孕反應(yīng)。比如說(shuō)惡心、嘔吐、嗜睡、精神不佳、困乏、頭暈等等。

  在一系列的早孕反應(yīng)中,不管是哪一種早孕反應(yīng)對(duì)孕媽咪都存在一定的影響,尤其是惡心嘔吐對(duì)孕媽咪的傷害是最大的,所以很多孕媽咪都會(huì)想知道,早孕反應(yīng)多久會(huì)消失?

  早孕反應(yīng)多久會(huì)消失?

  專(zhuān)家指出:大多數(shù)的孕媽咪的早孕反應(yīng)一般都是在懷孕的三個(gè)月末就會(huì)慢慢的自行消失了。但是這個(gè)也是因人而異,有的孕媽咪其早孕反應(yīng)往往會(huì)在懷孕的4-5個(gè)月的時(shí)候才會(huì)消失,所以也不能夠一概而論。


建議孕媽多吃西紅柿

  如何緩解早孕反應(yīng)

  1、可以多吃西紅柿

  孕媽咪在空腹的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺(jué)得想吐,所以此時(shí)孕媽咪一定要準(zhǔn)備隨時(shí)可以吃的東西,此時(shí)可以把西紅柿放入密閉容器并存入冰箱里。當(dāng)孕媽咪感覺(jué)餓的時(shí)候就可以吃,西紅柿含有豐富的維生素對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)是有很多好處的。

  2、少量多餐,避免暴食暴飲

  孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則,不能夠因?yàn)橥碌脜柡筒怀裕蛘卟煌碌臅r(shí)候就暴食。這樣的飲食對(duì)孕媽咪緩解早孕反應(yīng)百害無(wú)利的,要注意避免暴飲暴食,本著少量多餐的飲食原則進(jìn)行。

  3、避免辛辣刺激性的食物

  孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品,早晨是孕媽咪最容易感到惡心的時(shí)候,此時(shí)孕媽咪在起床前可以吃些餅干、面包干或者是含塊糖。這樣就可以很有效的緩解早孕反應(yīng)。

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