孩子長(zhǎng)到三四歲了，還不愿在自己的小屋里睡覺(jué)可怎么辦？不用急，美國(guó)兒童睡眠問(wèn)題專(zhuān)家懷斯特夫人為父母?jìng)兲峁┝艘惶仔》椒ā?

　　需要提醒的是，只要下定決心讓孩子自己睡了，家長(zhǎng)就絕不能心軟，就連偶爾把他抱到大床上做做樣子都不行，這是一個(gè)原則性問(wèn)題。

　　1.白天讓孩子經(jīng)常在自己的房間里活動(dòng)，比如讓他在那里做游戲、換衣服，告訴他自己能擁有一個(gè)房間是多么了不起的事。你甚至可以把孩子的房間裝飾成類(lèi)似大人房間的樣子，這會(huì)幫助小孩建立起對(duì)自己房間的親切感。

　　2.讓孩子在自己房間里午睡。

　　3.如果需要的話(huà)，你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個(gè)晚上。

　　4.必要時(shí)，可以給孩子立點(diǎn)規(guī)矩，比如：“睡覺(jué)的時(shí)候必須安靜地躺在床上”。

　　5.要給孩子安排一個(gè)合理的睡眠時(shí)間，并督促他形成習(xí)慣，到時(shí)間就上床，然后把燈關(guān)掉。你可以坐在孩子床邊的椅子上安撫他，等他睡著，記住一定不要躺在他身邊。家長(zhǎng)可以每過(guò)3天，就把自己的椅子挪遠(yuǎn)一點(diǎn)，開(kāi)始在床邊，然后移到門(mén)旁，下一次就在孩子的房間外了。不過(guò)，剛開(kāi)始時(shí)，即便是在門(mén)外，也仍然需要讓孩子看到你，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，再?gòu)氐酌撾x孩子的視線(xiàn)。