女性的身體從懷孕開始，就在為分娩后做準(zhǔn)備。為了將來分泌乳汁和順利哺乳，乳腺發(fā)達(dá)起來，乳房也脹大了。一般在孕20周以后會分泌少量的初乳，為了保證乳房的健康，孕媽媽應(yīng)當(dāng)適當(dāng)為自己做一下乳房護(hù)理。

　　暢通乳管：由于之前沒有適時穿著合身的孕期胸罩，準(zhǔn)媽媽中乳腺受壓、乳管不通的現(xiàn)象較為普遍。而如果乳管不暢通將會使乳汁淤積在某處，引發(fā)乳腺炎的概率也會相應(yīng)增加。所以為了保證奶水的暢通，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)在孕15周后開始促進(jìn)乳管的通暢。其主要方法是用熱毛巾(以不燙手為準(zhǔn))敷在乳房上，隔著毛巾輕輕按摩整個乳房，保持每天按摩1次為最佳。

　　乳頭保養(yǎng)：一般初產(chǎn)婦的乳頭比較嬌弱，如果孕中期沒能得到保養(yǎng)和糾正，準(zhǔn)媽媽往往在將來喂奶時會出現(xiàn)乳頭皸裂的情況，甚至?xí)l(fā)乳腺炎，很多初產(chǎn)婦更因此不得不給孩子斷奶，比較可惜。教給準(zhǔn)媽媽一種簡單的乳頭保養(yǎng)方法：將乳房周圍清潔干凈，而后在乳頭上涂些凡士林或橄欖油，用拇指和食指輕輕按摩乳頭，然后再擴(kuò)大到乳暈周圍。每天進(jìn)行2次，每次做5分鐘左右。注意，保養(yǎng)前應(yīng)先檢查一下指甲的長度，尖利的指甲一定要修圓。手一定要徹底洗凈，指甲縫里也要清潔。