人生中很少有能與等待嬰兒降生相比的事情，它充滿著期望與興奮。等到妊娠最后幾周過去，分娩就開始來臨。分娩是妊娠到達頂峰的時候，所需時間不過數小時，但你馬上就將看到這個在你腹中養育的孩子了，這會是你一生中永遠非常珍視的時刻。你會感到興奮，又會感到恐懼，你對分娩可能會憂心忡忡，你可能不知道該怎樣應付分娩中的陣痛。如果你事先做了充分的準備，了解了在各產程中你身體會發生哪些變化，并且知道怎樣去應付的話，你就會有信心。習慣上認為孕婦躺在床上，常規地接受一系列護理、檢查及各種積極的醫療處理，猶如病人一樣的分娩方式是正確的。其實不然，“十月懷胎，一朝分娩”是人類的一種自然的繁衍現象，自然分娩會讓你有一種滿足感，如果你能保持鎮靜和松弛，更可能感到喜悅萬分。在宮縮以及應付宮縮伴有的疼痛時，以前你練習的松弛與呼吸技術可幫助你鎮靜下來，如果你的分娩過程不像預期的那么快，你也不必沮喪，本章向你介紹分娩的方式、止痛的方法與效果以及分娩的3個過程。

準媽媽透過產前征兆可以知道已臨產

　　宮縮----最有力的證據

　　子宮收縮（常簡稱為宮縮），開始時好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時間的進展，宮縮可能發生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。

　　怎么辦？

　　當宮縮好像已經規律時就記錄其時間，如果你認為自己已臨產，可打電話給醫院或助產士。除非宮縮發生得極為頻繁（每5分鐘1次），或者十分疼痛，否則不需要即刻去醫院。第一胎產程常常持續12~14小時，在家中先等幾小時會好些。在周圍慢慢活動一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗個溫水浴松弛松弛，或吃一點點心。醫生可能建議你一直等到宮縮十分強烈并且每5分鐘左右就出現一次時再離家去醫院。