7～10個(gè)月時(shí)期的胎兒生長(zhǎng)最迅速，需要的營(yíng)養(yǎng)素最多，同時(shí)孕母的食量增加，體重增長(zhǎng)加快。由于胎兒長(zhǎng)大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對(duì)減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐（每日可進(jìn)5餐），清淡可口，易于消化，減少食鹽，不吃過(guò)咸的食物。

孕晚期(7～10個(gè)月)營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)

　　孕母的膳食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、增加蛋白質(zhì)和熱能

　　胎兒的身體增大，大腦發(fā)育加快，同時(shí)孕母代謝增加，胎盤(pán)、子宮和乳房等組織的增大需要大量蛋白質(zhì)的儲(chǔ)存以及熱量的供應(yīng)（每克蛋白質(zhì)可供熱能4千卡）。因此需要增加蛋白質(zhì)，每日攝入量不少于80克（在未孕基礎(chǔ)上每日增加25克）。