熬夜加班、奮力工作、應(yīng)酬玩樂……你可能已經(jīng)對這些生活環(huán)境和生存方式習(xí)以為常，如果少了其中一樣，甚至?xí)鼓愀械娇仗摕o聊。可是，如果你已經(jīng)把孕育寶寶列入計劃之內(nèi)，這些生活環(huán)境真的夠健康嗎？只有改變不良的生活習(xí)慣，避免不健康的環(huán)境細節(jié)，你才會孕育出一個健康可愛的寶寶！

　　緩解工作壓力，釋放情緒

　　隨著就業(yè)壓力的增大，很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續(xù)3個月出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律，那么建議你去醫(yī)院就診，確認卵巢功能是否健康。

　　即使已經(jīng)成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續(xù)工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產(chǎn)的概率。

　　因此，一旦你已經(jīng)懷孕，應(yīng)該和領(lǐng)導(dǎo)進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

　　小心裝修背后的隱形殺手

　　在備孕和懷孕期間，必須遠離化學(xué)藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學(xué)用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境。因為涂料和油漆中的化學(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，女性對苯、甲醛等化學(xué)物品的吸入反應(yīng)特別敏感，長期吸入化學(xué)氣味的女性，她們的月經(jīng)異常率明顯增高。在臨床醫(yī)學(xué)上，還有些農(nóng)村婦女反復(fù)地流產(chǎn)，或者在孕中后期時發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)畸形，并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經(jīng)過調(diào)查后，往往發(fā)現(xiàn)她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水的水質(zhì)有問題，因此導(dǎo)致了周邊地區(qū)數(shù)量較多的女性反復(fù)流產(chǎn)。

　　全方位防輻射

　　防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒有什么大問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結(jié)果，可能會對胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。