懷孕中期孕婦防便秘

　　在懷孕中期準媽容易出現便秘引發痔瘡，因為這時子宮增大，會壓迫后面的腸子，導致排便困難，在懷孕時腸胃的蠕動也不是好，很容易出現消化不良的情況，就會引起準媽便秘。懷孕中的持續便秘，再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便秘。所以在日常生活中，要做到：

懷孕中期孕婦防便秘

　　1、維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。

　　2、多喝水。

　　3、多吃纖維類食物。

　　4、每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。

　　5、忌食辛辣、燥烈的食物。