懷孕五個(gè)月吃什么好？飲食營(yíng)養(yǎng)是最好的，盡量從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，每天堅(jiān)持喝兩袋高鈣牛奶，既補(bǔ)充體能又可以補(bǔ)充足量的鈣（當(dāng)然是指身體不缺鈣的狀態(tài)）。鈣的吸收奶制品是最佳的，液體鈣也不錯(cuò)。但如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟得上，沒(méi)有特殊需要，還是盡量采用牛奶補(bǔ)充的好。建議做孕期檢查時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)大夫的意見(jiàn)，適當(dāng)?shù)目?strong>補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維生素。個(gè)人意見(jiàn)，還是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷雜糧比什么補(bǔ)品都有效。

 
懷孕五個(gè)月吃什么好 補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素

　　懷孕五個(gè)月飲食方法

　　1、蛋白質(zhì)：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個(gè)女性成年后對(duì)蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期。為保證你的子宮、乳房發(fā)育以及血液中蛋白質(zhì)的需要，并維持胎兒大腦的正常發(fā)育，應(yīng)該適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豆制品、魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。