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孕媽媽一定注意的五大孕期危險行為

編輯:wuyubing

 


孕期須知

  危險一:經常去鬧區(qū)散步

  散步是一項很適宜孕媽咪的運動,它溫和、安全,既能觀賞自然景色,又可解除心里對分娩的各種擔心,還可增進孕婦的體質。因此,對于妊娠末期的孕婦,不失是一種最佳的保健良方。然而,散步需注意選擇合適的地方。

  很多孕婦喜歡在鬧區(qū)的馬路上散步,覺得這里很熱鬧,但往往此處機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發(fā)育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,里面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區(qū)散步。

  避繞法:孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這里的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區(qū)低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放松,又可得到充足的“空氣維生素”-空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發(fā)育十分有利。

  危險二:常常夜半才入睡

  有些孕婦在懷孕前,因工作或娛樂的緣故,常常在夜半時分才上床睡覺,以致懷上胎寶寶后,一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而,這樣做既損害孕媽咪的健康,又對腹中的寶寶有影響。

  因為,經常夜半才睡覺,會打亂人體生物鐘的節(jié)律,使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂,從而影響胎寶寶的生長發(fā)育,嚴重時會導致生長發(fā)育停滯。同時,孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長時間處于緊張狀態(tài),出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀,還有可能誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

  危險三:在廚房里經常久留

  根據國內外有關研究表明,粉塵、有毒氣體密度最大的地方,不是在工廠、街道,而是生活中天天都離不開的廚房里。因為煤氣或液化氣的成分均很復雜,燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體,尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。因為,其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體,要比室外空氣中的濃度高出好多倍,加之煎炒食物時產生的油煙,使得廚房被污染得更加嚴重。

  

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