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孕媽媽孕期吃太飽 撐出八種病

編輯:wuyubing

 


孕期忌吃太飽

  孕媽媽們到了一定的階段,胃口打開,吃完一頓緊接著另一頓本來無可厚非,孕媽們可是一個人吃兩人份,可是這就意味著孕媽媽們能夠吃得過飽嗎?當然不是!因為吃得過飽可能讓孕媽們容易得胃病或者疲勞,那么孕媽們怎樣吃飯才正確呢?我們一起看看吧。

  孕媽吃太飽易得八種病

  肥胖/營養過剩

  許多孕媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響,所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法并不正確。現在生活條件好了,孕媽們缺營養的是少數的,大部分人屬于“營養過剩”,一味地進補,不但對自己的健康不好,還會影響到胎兒健康。

  胃病

  相信吃得過飽的孕媽都有這樣的經歷:吃完飯飽得難受,胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重,造成消化不良。此外,人體的胃粘膜每2-3天就會修復,如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,產生胃部炎癥出現消化不良癥狀。

  腸道疾病

  學家還發現,吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

  易疲勞

  孕媽如果吃得過飽,還會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態,昏昏欲睡,就會提不起精神了。孕媽沒活力,胎寶也會跟著沒活力了。

  骨質疏松

  長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏松的概率會大大提高。

  孕期缺鈣,不僅母體會引起相關疾病,并發妊高癥,新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以孕媽媽們不僅要做好補鈣工作,當然也要養成正確的飲食習慣,以防鈣質的流失。

  腎病

  飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

  神經衰弱

  晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。

  

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