拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法

放松呼吸法

　　面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會(huì)感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會(huì)陰部。其實(shí)，能否輕松而順利生出寶寶，很多時(shí)候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí)，那么當(dāng)產(chǎn)痛來臨時(shí)會(huì)幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

　　拉瑪澤呼吸法的來源

　　起源：拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚(yáng)至法國(guó)、歐洲、南美洲、美國(guó)及亞洲各國(guó)。

　　理念：

　　a、分娩是一個(gè)正常、自然和健康的過程；

　　b、分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭；

　　c、婦女們的內(nèi)在智慧能引導(dǎo)她們度過分娩；

　　d、婦女們對(duì)分娩的信心與能力會(huì)因醫(yī)務(wù)人員的表現(xiàn)及分娩地點(diǎn)的客觀因素而增強(qiáng)或減少；

　　e、婦女有權(quán)利選擇不受常規(guī)醫(yī)學(xué)的干擾而進(jìn)行分娩；

　　f、分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進(jìn)行；

　　g、分娩教育可以鼓勵(lì)婦女們對(duì)健康保健作出選擇，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，并相信自己的內(nèi)在智慧。

　　拉瑪澤分娩呼吸法的好處

　　透過“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”，不斷地練習(xí)各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生產(chǎn)時(shí)的疼痛，夫妻間因?yàn)楣餐木毩?xí)過程，更可促進(jìn)彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產(chǎn)，優(yōu)點(diǎn)如下：

　　1）保障母體及胎兒健康。

　　2）增進(jìn)夫妻感情。

　　3）減少藥物的使用，將生產(chǎn)的疼痛降低至人體可以忍受的程度。

　　4）夫妻一起度過懷孕及分娩過程，培養(yǎng)默契，增加親密感；

　　5）減少對(duì)分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩；

　　6）分娩時(shí)，利用呼吸技巧，主動(dòng)控制宮縮而引起的產(chǎn)痛，及其他不定狀況，能維持鎮(zhèn)定和保持體力。