禁食寒涼、辛辣。

　　新媽媽產后多虛多瘀，應絕對禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛、惡露不凈等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物更應忌食。否則，不僅易引起便秘、痔瘡，還能通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

辛辣

　　產后飲食不宜大補。

　　很多新媽媽在妊娠期間已經為日后生產作好了準備，于是大量進補，造成很多新媽媽生產前都過度肥胖，引發多種疾病。同樣，如果新媽媽產后依然大量進補，也會引發很多因肥胖而產生的疾病，另外，還因為乳汁中脂肪含量增多，導致寶寶肥胖或腹瀉。