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孕媽媽要學會舒適并順利地度過臨產(chǎn)期

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網(wǎng)

  就快了:臨產(chǎn)期

  現(xiàn)在你已經(jīng)順利度過了孕期的三分之二,在最后三個月會發(fā)生什么呢?從第28~40周的臨產(chǎn)期,對胎兒的生長和發(fā)育來說是一個十分重要的時期。在這個階段,胎兒的皮下脂肪開始生長,因此他的長相已經(jīng)開始和出生時候的樣子很接近了。


產(chǎn)前須知的事項

  胎兒畫像

  到第32周結束的時候,他大約重4磅(1.816公斤),身長大約為11英寸(27.94厘米)。他的體重會繼續(xù)快速地增加,這樣到出生的時候,他的體重將達到7~8磅(3.178~3.632公斤)。他開始有了自己睡眠和清醒的周期,你會開始感覺得到他醒來活動的時候和睡著了安靜的時候。你同時還會感覺到胎兒一種有規(guī)律的運動,那或許是他在打嗝。

  你的寶寶現(xiàn)在開始會吸吮他的大拇指了,嘴巴會做吸吮的動作,所以到他出生后就知道應該怎樣吃奶了。他的眼皮這個時候也不再是閉上的,也就是說他現(xiàn)在已經(jīng)可以規(guī)律地張開和閉上自己的眼睛了。他已經(jīng)有了看和聽的能力,你會發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在對你所處環(huán)境中諸如聲音、音樂及燈光等刺激開始有了反應。雖然他還是在你的身體里面,但是他已經(jīng)開始像是一個“真正的”嬰兒那樣有反應了。

  你的身體

  這個時候的你又會是什么樣的呢?你在懷孕最后幾個月的時間里或許會發(fā)現(xiàn)它既有好的一面,又有不好的一面。不好的一面就是身體上的不適,大部分是由于胎兒體重身長的增加而導致的。你會覺得氣喘和氣短,這是因為逐漸長大的胎兒壓迫了你的橫膈膜和肺部,因此爬幾段樓梯或出去散步已經(jīng)不再是一項容易的事情了。背痛及疲勞也會讓你慢下來,因為你的體重正在逐漸地增加。

  一定要慢

  在這個時候你一定要慢下來,不要給自己太多的任務和工作。盡可能地要求朋友或家庭成員幫助你。到了晚上的時候,你可能會找不到一個舒服的睡眠姿勢,而且會經(jīng)常需要去衛(wèi)生間,這是因為逐漸長大的胎兒壓迫了你的膀胱。在上床前少喝水會有幫助。大部分的孕婦到了這個階段會發(fā)現(xiàn)自己的腳踝和腳腫脹(浮腫),這是他們體內(nèi)過多的液體造成的。你可以盡可能多地把雙腿抬高,這將有助于浮腫的消退。在情緒方面,你有可能開始對這么長時間的懷孕失去耐心,你想要把寶寶抱在自己的懷里,而不是放在你的子宮里面!

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