男性不育的情況，已經越來越嚴重。而很多不育的男性中，并非全部因為器質性病變造成的。專家指出，男性在備孕期間可以多補充優(yōu)質蛋白，以提高精子的質量。

男性多吃雞蛋可提高精子質量

　　專家表示，優(yōu)質蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質，它可以強精益氣，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力，是人體性功能營養(yǎng)最強的載體，也是房事后恢復元氣最好的“還原劑”。

　　哪些是優(yōu)質蛋白呢？其中雞蛋就是物廉價美的一種。數百年前，阿拉伯人就有著在新婚前一個星期餐餐吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的也就在于保證新婚之夜性愛的美滿。人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%（牛奶為85%）。

　　所以，夫妻在同房之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，以保證“孕力十足”。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補食雞蛋是非常有助于迅速恢復體力的。