陽(yáng)光中有兩種光線，一種是紅外線，照射人體后，能使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)新陳代謝，使全身得到溫暖；另外一種是紫外線，照射到人體皮膚上，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷，以預(yù)防佝僂病，尤其冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶更應(yīng)多進(jìn)行日光浴。但是溫馨燦爛的陽(yáng)光可能正是侵害寶寶幼嫩肌膚的罪魁禍?zhǔn)祝@種侵害遠(yuǎn)比我們知道的可怕！陽(yáng)光紫外線對(duì)于皮膚的傷害是會(huì)積累的，因此防曬習(xí)慣應(yīng)該要從小做起。夏日如何做好寶寶的防曬？聽聽皮膚科醫(yī)生怎么說。

春季和夏季的時(shí)期是一年之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候

　　Q：紫外線，危害到底有多大？

　　A：紫外線分為長(zhǎng)波長(zhǎng)（UV-A）、中波長(zhǎng)（UV-B）和短波長(zhǎng)（UV-C）三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會(huì)使皮膚輕微發(fā)紅，逐漸變成小麥色，即被“曬黑”，嚴(yán)重時(shí)會(huì)起水泡，這就是我們所說的“曬傷”。

　　Q：什么時(shí)候紫外線最強(qiáng)？

　　A：很多人認(rèn)為紫外線最強(qiáng)的時(shí)候是盛夏，其實(shí)是4~6月份，也就是春季和夏季的時(shí)期是一年之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，而一天之中，紫外線最強(qiáng)的時(shí)間是上午10：00至下午3：00，應(yīng)盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出，如果需要長(zhǎng)時(shí)間外出，做好充分的防護(hù)是絕對(duì)必要的。

　　Q：寶寶是不是應(yīng)該少曬太陽(yáng)？

　　A：人的一生之中很多時(shí)間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)期是5歲左右，但環(huán)境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強(qiáng)烈的陽(yáng)光，或在外出時(shí)做好防護(hù)措施。

　　Q：夏天出門需不需要穿長(zhǎng)袖衫？

　　A：穿上固然很好，但由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能不夠完善，穿多了會(huì)使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時(shí)不必穿長(zhǎng)袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，并在裸露的皮膚上涂抹寶寶防曬霜。當(dāng)然，遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)褲、車內(nèi)遮陽(yáng)板都是帶寶寶外出不可缺少的準(zhǔn)備。

　　Q：什么是“SPF”、“PA”？

　　A：SPF與PA都是指對(duì)紫外線的防御能力。SPF是對(duì)UV-B防御指數(shù)；PA是對(duì)UV-A防御指數(shù)，指數(shù)越高，防御紫外線的能力就越強(qiáng)。

　　Q：如何選擇指數(shù)不同的防曬霜？

　　A：媽媽應(yīng)根據(jù)不同的游玩地點(diǎn)，選擇不同指數(shù)的防曬霜。散步時(shí)選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時(shí)選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強(qiáng)的旅游景點(diǎn)，最好選擇持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜（如SPF50）對(duì)寶寶的肌膚有較強(qiáng)的刺激性，最好不要選購(gòu)。