隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都是即期待又擔(dān)心，迫切希望早一天見到朝思暮想的寶寶，同時(shí)又非常擔(dān)心分娩過程，尤其是對(duì)疼痛的擔(dān)憂。

　　由于產(chǎn)婦對(duì)痛的承受能力個(gè)體差異很大，約有10%的產(chǎn)婦在分娩過程中并不感到特別疼痛，但是也有一定比例的產(chǎn)婦卻感覺非常痛。一直以來，婦產(chǎn)科的醫(yī)師們也都在努力尋找解決分娩疼痛的方法。

　　減輕分娩疼痛的方法

　　減輕分娩時(shí)疼痛的方法，在臨床上稱為無痛分娩。無痛分娩一般分成藥物和非藥物兩種。

　　藥物鎮(zhèn)痛方法主要包括：吸入鎮(zhèn)痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮(zhèn)痛。

　　非藥物鎮(zhèn)痛方法，尤其是呼吸法，因其簡單有效，同時(shí)也貫穿了整個(gè)分娩過程，也就是說任何產(chǎn)婦都可以在學(xué)習(xí)之后應(yīng)用到分娩過程中去。

緩解分娩疼痛的方法

　　拉梅茲分娩呼吸法的由來

　　拉梅茲分娩呼吸法在1960年以后，由美國傳到亞洲，立即引起包括我國在內(nèi)很多婦產(chǎn)科專家的重視。1951年由法國醫(yī)生拉梅茲（Lamaze）博士整理，介紹給大家這種生產(chǎn)呼吸方法，因此被稱為拉梅茲分娩法。

　　拉梅茲博士在一次偶爾接觸到“心理預(yù)防法”之后，通過進(jìn)一步研究，發(fā)現(xiàn)了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實(shí)用的“拉梅茲分娩呼吸法”。

　　拉梅茲呼吸法的原理

　　拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當(dāng)時(shí)非常出名的心理預(yù)防法為依據(jù)，認(rèn)為人類的大腦能被訓(xùn)練去接受并分析一個(gè)給予的刺激，并選擇如何反應(yīng)。

　　有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)師或?qū)Ｂ氉o(hù)士會(huì)指導(dǎo)孕婦，如何進(jìn)行有效的呼吸和放松訓(xùn)練，產(chǎn)婦會(huì)掌握待產(chǎn)和分娩時(shí)的力學(xué)知識(shí)，并運(yùn)用到不同階段、不同程度疼痛的應(yīng)對(duì)中去。

　　拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。