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導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛出現(xiàn)的十個(gè)常見原因

編輯:小琪

  產(chǎn)后腰痛是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。但一般一個(gè)月后會逐漸消失,倘若產(chǎn)后新媽媽腰痛未見減輕,反而有所加重,或者持續(xù)時(shí)間較長(超過一個(gè)月),就可能是以下十種因素所導(dǎo)致的:

  1、生理性缺鈣:如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)糾正,分娩后的媽媽就會消耗掉大量鈣質(zhì),這時(shí)如果媽媽再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失就會加重,從而引起腰疼。

  2、肌肉松弛:由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉松、拉長,彈性下降,也會引起腰痛。


產(chǎn)后腰痛

  3、氣血不通:骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復(fù)不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

  4、腎氣不足:分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導(dǎo)致腎虛血虧,脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛。

  5、濕寒侵襲:有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后氣血不足,體質(zhì)虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。

  6、休息不當(dāng):產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負(fù),很容易造成腰肌勞損而疼痛。

  7、缺乏運(yùn)動:產(chǎn)后總是躺或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負(fù)荷。

  8、哺乳姿勢不當(dāng):經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側(cè)身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,造成腰肌勞損而腰痛。

  9、過早地穿高跟鞋:使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產(chǎn)生酸痛感。

  10、舊患:產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,產(chǎn)后可能會加重。

  凡是屬于上述情況的,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),請醫(yī)生幫助處理,但做好預(yù)防保健工作,可以減輕產(chǎn)后腰痛的發(fā)生。

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