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新媽媽在產(chǎn)后喝竹筍湯可以減肥去脂

編輯:liqina

  產(chǎn)后很多媽咪都希望早點減肥,但這個時期新媽咪不易做大量運(yùn)動。那么,這時候吃一些去脂瘦身食物,煮一個降脂湯,可以幫自己清清腸道。為減肥做好準(zhǔn)備。

  竹筍銀耳湯

  材料:竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、鹽適量,水1000毫升。

  做法:將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。

  營養(yǎng)坦白:餐前先喝湯,也可當(dāng)減肥點心食用。竹筍是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

媽媽在產(chǎn)后喝竹筍湯可以減肥去脂

  芹菜金菇竹筍湯

  主料:金針菇240克,竹筍160克,胡蘿卜80克,芹菜80克

  1、 胡蘿卜去皮,洗凈,切絲;

  2、 竹筍用水及少許醋煲開,慢火再煲15分鐘,取起浸冷后切絲;

  3、 芹菜去葉洗凈,切短段;

  4、 金菇(金針菇)切去根,洗凈滴去水;

  5、 姜去皮洗凈切絲;

  6、 燒熱鍋下油放入金針菇,姜絲炒軟鏟起;

  7、 下竹筍炒數(shù)下,烹酒,加入上湯或水煮開;

  8、 入胡蘿卜絲煮片刻,加入金菇及調(diào)味煮開,最后放入芹菜煮開即可盛湯碗內(nèi)飲用。

  小帖士:

  此湯具有消脂降壓、軟化血管的作用。

  竹筍香菇湯

  主料:竹筍200克

  輔料:香菇(鮮)50克 荸薺50克

  調(diào)料:植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量

  做法:

  1、鮮竹筍、水發(fā)香菇、荸薺(去皮)洗凈,切成細(xì)絲。

  2、鍋內(nèi)放油燒至六成熱,加入竹筍、香菇翻炒幾下,加入高湯和荸薺燒開,以味精和食鹽調(diào)味即可。

  小貼士:減肥瘦身調(diào)理,便秘調(diào)理,消化不良

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