[退出]
媽媽網親子
媽媽網首頁> 親子>月子 >產后飲食
編輯:liqina
產后媽媽除了調理好身子之外,最重要的莫過于趕緊把身上的脂肪統統趕跑,那么如何才能做到健康不傷身又能瘦呢?今天小編就教你做幾道適合產后減肥的健康食譜吧,讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。
產后新媽媽健康減肥食譜 辣媽吃出來
黃耆茯苓雞湯
材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料:鹽、料酒。
作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。
黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。
將上述加6碗水熬湯,大火開后轉小火煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。
功效: 補中益氣,去濕消脂。
分享到:
懷孕反應 | 孕期常見10大問題,教你KO孕期不適
孕晚攻略 | 順or剖?剖宮產竟會影響寶寶的情商?!
懷孕須知 | 一張圖告訴你什么叫“恥骨分離”?
孕期檢查 | 答應我,孕前必須檢查以防地貧兒!
好孕學堂 | 知道嗎?高齡爸爸比高齡媽媽更危險
孕期檢查 | 產檢項目總是分不清,幫你輕松秒懂