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產后新媽媽健康減肥食譜 辣媽吃出來

編輯:liqina

  產后媽媽除了調理好身子之外,最重要的莫過于趕緊把身上的脂肪統統趕跑,那么如何才能做到健康不傷身又能瘦呢?今天小編就教你做幾道適合產后減肥的健康食譜吧,讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。

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  黃耆茯苓雞湯

  材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。

  調味料:鹽、料酒。

  作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。

  黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。

  將上述加6碗水熬湯,大火開后轉小火煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。

  功效: 補中益氣,去濕消脂。

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