產(chǎn)后身材恢復受諸多因素影響，睡眠質(zhì)量也是一個重要因素。想知道這是怎么一回事嗎？就看下文揭曉吧。

　　美國科學家一項最新研究發(fā)現(xiàn)，女性產(chǎn)后難以恢復孕前身材，可能與她們睡眠不足有關。

　　美國健康生活新聞網(wǎng)7月24日報道，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫(yī)藥企業(yè)凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發(fā)起，研究對象包括940名來自馬薩諸塞州的產(chǎn)后女性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后6個月的女性中，睡眠時間5小時或更少者與睡眠7小時或更多者相比，無法減去孕期所增重量的幾率高2倍。

睡眠質(zhì)量會影響恢復質(zhì)量

　　岡德森說，睡眠時間不足是導致女性產(chǎn)后難以減肥的一個因素。而母乳喂養(yǎng)時間長短與減肥沒有明顯關聯(lián)。她建議，如果女性產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己難以拉上孕前衣服拉鏈，可以嘗試增加睡眠時間。

　　芝加哥大學醫(yī)學中心研究人員西麗蒙·雷烏特拉庫爾解釋說：“缺乏睡眠會改變影響食欲的荷爾蒙水平。”

　　雷烏特拉庫爾說，延長睡眠時間不一定能解決缺乏睡眠根源問題，但強調(diào)一夜好眠重要性是個好主意。

　　小編總結(jié)：

　　新媽媽這下可清楚了吧，千萬不要全為了孩子完全忽略自己的身體哦，盡管照顧孩子也很重要，但是也要注意休息哦。