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孕期進補 媽媽最容易犯的5個錯

編輯:yanhaishan

  懷孕了,一定會有很多老一輩的人來說,多吃一點補品來補補身子,這樣才能生出一個肥肥白白的寶寶來。然后孕婦們就拼命進補了。這樣,其實有可能也會給自己帶來影響的哦。下面就讓小編來給大家介紹一下吧。


孕期進補 媽媽最容易犯的5個錯

      孕期補充營養(yǎng),媽咪們應(yīng)該有一套適合自己體質(zhì)的標準,而不能盲目進補,更別錯誤進補。有一些錯誤,就有孕媽會犯,今天跟小編看看,在孕期進補的過程中,孕媽媽常犯了哪些錯誤。

  錯誤想法一:孕期進補,越多越好

  懷孕后,許多媽咪完全沒有營養(yǎng)目標,尤其是過了孕吐期之后,更是敞開肚皮大吃特吃,完全沒有節(jié)制。有些孕媽甚至傻眼:“懷孕的時候不是吃得越多越好嗎,這樣給胎兒的營養(yǎng)才夠啊。”這可是錯誤的想法。

  孕期營養(yǎng)補充過剩,不僅會引起孕婦肥胖,對于胎寶也不好。尤其是孕晚期,如果沒有控制,很有可能造成胎兒過大,需要進行剖腹產(chǎn)。

  正確進補法:制定營養(yǎng)計劃

  從孕媽知道自己懷孕開始,就要科學(xué)安排各個孕期的進補計劃。首先,孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素,而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。

  對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏的孕婦,當食物不能滿足其需求時,則必須通過補品進行針對性補充,但要先咨詢醫(yī)生的意見。

  錯誤想法二:懷孕了,藥補少不了

  或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補產(chǎn)品的廣告,但是如果孕媽們身體正常,小編告訴你:食補好過藥補。

  正確進補法:根據(jù)體質(zhì)進補 食補為重

  對孕媽們來說,食補是最好的營養(yǎng)法則。孕期進補重在營養(yǎng)平衡,配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng),或者原本就比較挑食,所以在孕期這也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕媽補充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一,不利于胎兒的發(fā)育成長。

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