有的孕婦的妊娠反應不是特別的明顯，但是，在現實生活中也有不少女性的妊娠反應相當的劇烈，特別是每天早上起床之后，劇烈的妊娠反應讓她們有些無法忍受，這部分妊娠反應強烈的女性特別希望能了解一些關于如何減輕妊娠反應的方法，希望能通過日常的飲食及生活調理來減輕或者改善妊娠反應癥狀。那么，如何減輕妊娠反應呢？

懷孕后如何減輕妊娠反應

　　一般來說，對于身體健康的夫妻而言，如果有正常的性生活，也沒用采用任何避孕措施的前提下，選擇在排卵期同房，則有可能懷孕。如果女性出現了月經停止、惡心嘔吐、渾身乏力、頭暈嗜睡、偏食挑食、乳房脹痛、胸悶氣短、呼吸緊促、腰酸背痛、胃部脹滿、尿頻尿急、白帶增多、腹部下墜等異常反應，則不排除是懷孕了。女性朋友們可以通過到醫院進行婦科檢查或者是自己購買早早孕試紙來檢驗是否懷孕了，需要指出的是，早早孕試紙的使用方法很關鍵，如果操作不當，則有可能會出現結果有誤，影響判斷結果，最好是到正規的醫院進行全面的檢查來最終確診。

　　女性在懷孕之后的6個星期左右開始出現妊娠反應，有的女性的妊娠反應不是很重，則無須特別的理會，但是，也有一些女性朋友在懷孕之后，妊娠反應相當的強烈，每天吃什么吐什么，聞到飯的味道，甚至喝水都嘔吐不止，不能正常的進食，導致這些妊娠反應劇烈的女性朋友們因為長時間的不能正常進食而嚴重的營養不良，造成身體消瘦、皮膚沒有光澤，甚至會導致女性朋友出現電解質紊亂，嚴重的影響到了女性的健康及腹中胎兒的正常發育。那么，如何減輕妊娠反應呢？日常生活中該如何調理呢？

　　對于妊娠反應比較強烈的女性而言，在日常生活中，要注意日常飲食要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，不要暴飲暴食，要盡量少食多餐；要正確的面對妊娠反應，要知道這是每個孕婦在懷孕期間的正常生理反應，不要認為是某種疾病在作怪，為了腹中寶寶的健康發育，要多想一下為人母的快樂；要注意消除不良的情緒，努力調整自己的心態，讓自己快樂的面對強烈的妊娠反應；要注意經常開窗通風，保持室內空氣清新，在每天早晨起床之后，先喝一杯溫開水，避免空腹等，這些都能有效的緩解和減輕強烈的妊娠反應。

　　如何減輕妊娠反應的方法還很多，在日常生活中，女性朋友們要多加總結，相信通過合理的日常調理，孕婦們都能堅強的、快樂的度過妊娠反應期，要始終牢記“不經歷風雨，怎么見彩虹”！