?。?、身體倦怠

　　懷孕早期，孕媽咪經常會感到疲倦?；蛩撕芏嘤X仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關。到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。

早孕不適的6種方法克服

　　居家緩解法：

　　1、不必為自己經常疲倦而在意，最好每天中午睡上一覺，避免過度活動，特別是在懷孕晚期。

　　2、家人多分擔家務，盡量讓孕媽咪多休息，并注意減輕工作壓力。

　　3、注意攝取足夠的營養，特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養大腦神經細胞，減輕疲勞。

　　２、經常犯困

　　孕早期受體內荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪會經常犯困，總想躺在床上睡覺，這種現象會影響孕媽咪的情緒。一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。

　　居家緩解法：

　　1、每天保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息。

　　2、職業孕媽咪如果條件允許。每天最好能夠在中年睡上一會兒。如果不具備條件。利用中年時間散步。或做輕微的運動，緩解犯困現象。

　　3、懷孕后一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜。

　　３、流涎

　　在懷孕早期，某些孕媽咪會出現唾液分泌過多的現象，大約每天1000—2000毫升，這是懷孕的一種生理表現，不必過于在意。

　　居家緩解法：

　　1、可以通過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕癥狀。

　　2、使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味。