31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后新媽媽坐月子飲食注意七個講究

編輯:liqina | 出處: 太平洋親子網

  月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究,我一一地給新媽媽說說。

  1、 適當補充體內的水分。

  新媽媽在產程中及產后都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

產后新媽媽坐月子飲食注意七個講究

  2、以流食或半流食開始。

  新媽媽產后處于比較虛弱的狀態,胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽,麻醉過后,胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此,產后的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

  3、清淡適宜,易消化。

  月子里的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物,都要盡量清淡,循序漸進。切忌大魚大肉,盲目進補。食鹽少放為宜,但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行,有利于淤血的排除體外。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久夜tv | 成人一区二区在线观看视频 | 国产1区在线观看 | 成人免费激情视频 | 欧美一级淫片免费视频黄 | 桥本有菜免费av一区二区三区 | 久久精片| 国产精品视频2021 | 在线观看中文字幕av | 久国产精品视频 | 成年免费观看视频 | 在线成人看片 | 亚洲视频精选 | 91精品国产综合久久男男 | 视频一区二区三区在线 | 毛片大全 | 色人阁五月天 | 俄罗斯hdxxx 日夜操天天干 | 九九热精品视频在线 | 黄色毛片a级 | 色成人在线 | 久久人人人 | 中文字幕观看 | 日本黄色免费观看视频 | 理论片中文字幕 | 国产精品久久久久久久久久久天堂 | 亚洲欧美日韩中文在线 | 精品国产一区二区三区四区阿崩 | 一区二区三区日韩在线观看 | 日本成人一二三区 | 亚洲精品aaaaa| 免费观看视频在线 | 欧美女优一区 | 激情午夜天 | 欧美高清第一页 | 12av毛片 | 日韩av电影在线免费观看 | 97干色| 免费毛片随便看 | 狠狠干夜夜草 | 好吊色欧美一区二区三区四区 |