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產后到底喝公雞湯還是母雞湯

編輯:曉玲

  產后新媽咪都面臨著坐月子,月子里飲食是非常重要的,正確的飲食不僅能讓新媽咪身體健康,而且還能讓寶寶吃到營養健康的奶水。月子里吃雞是許多地方的習俗,但是到底是吃公雞湯還是母雞湯呢?

  產后吃燉母雞易回奶

  母雞肉里蛋白質的含量較高、種類多、且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用;母雞肉里的磷脂類對人體生長發育有重要作用,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。

產后到底喝公雞湯還是母雞湯

  面對有補血作用的母雞,產后一周內的新媽媽卻不能吃,這是因為,女性分娩后血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,催乳素才會發揮促使乳汁分泌的作用。如果女性產后就食燉老母雞,而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,會使血液中雌激素濃度增加,而影響催乳素的效能,進而導致乳汁不足,甚至完全回奶。

  不過產婦開奶以后,待乳汁分泌較為充足時,最好是在產后10天左右,是可以吃燉母雞的。

  燉公雞可以催乳

  跟母雞相比,產后一周內更適合吃燉公雞,因為公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用,因此吃燉公雞有催乳的效果,這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。另外,公雞所含脂肪較母雞少,吃了不易導致發胖,有助于哺乳期保持好身材,嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以,產后多食公雞對母嬰更有益。

  不過有一點要注意的是,當乳頭不通,即乳房發脹而無奶時,切勿吃公雞下奶,否則會引起乳腺炎

      小編總結:其實產后喝公雞湯和母雞湯各有各的好處,但是母雞湯對產后的新媽媽來說更有好處一些,公雞湯還是少喝為好,這樣根據媽媽們自身情況而定了。

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