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飲食要得當(dāng):別讓便秘把寶寶堵上火!

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網(wǎng)

  現(xiàn)在,由于人們生活水平的提高,兒童發(fā)生便秘的主要原因是與不良生活習(xí)慣、尤其是飲食習(xí)慣密切相關(guān)。有便秘癥的孩子,絕大多數(shù)都有偏食、挑食毛病,特別喜歡吃油膩或煎炸之品。如果孩子平時(shí)少吃蔬菜水果、缺乏運(yùn)動(dòng),就更容易引起便秘。


飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)引便秘

  嬰兒便秘(Constipation)是一種常見病癥,指大便干硬,隔時(shí)較久,有時(shí)排便困難。單純性便秘多因結(jié)腸吸收水分電解質(zhì)增多引起。

  一、嬰兒便秘是由什么引起的?

  1、飲食不足

  嬰兒進(jìn)食太少時(shí),消化后液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱,可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營養(yǎng)不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環(huán),加重便秘。

  2、食物成分不當(dāng)

  大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì),而碳水化物不足,腸道菌群繼發(fā)改變,腸內(nèi)容發(fā)酵過程少,大便易呈堿性,干燥;如食物中含較多的碳水化物,腸道發(fā)酵菌增多,發(fā)酵作用增加,產(chǎn)酸多,大便易呈酸性,次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤利。

  如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂,糞便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發(fā)生便秘。

  3、腸道功能失常

  生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練,未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣,而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便,上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。缺少體力活動(dòng),或患慢性病如:營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。

  服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘,如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

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