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產后多吃火龍果有利于新媽媽恢復身材

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網

  產后好多媽媽都會擔心自己發胖,其實你知道嗎,日常的水果只有吃的得當,也是可以幫助減肥的哦。下面就請多吃火龍果吧。

  火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  火龍果沙拉

  制作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

  功效:美味爽口,降脂通便,對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果沙拉

  火龍果蝦仁

  制作:蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽腌一會,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。

  功效:順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤腸,預防大腸癌。

  小編總結:

  很神奇是吧,日常的水果也是可以幫助新媽媽恢復身材的,如果嫌棄單調的水果不好吃,新媽媽也可以嘗試上面的食譜。


 

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