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產(chǎn)后六個(gè)催乳方法新媽媽你知道嗎

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  想要寶寶的體質(zhì)好,生長(zhǎng)發(fā)育正常,那當(dāng)然得是要用母乳來(lái)喂養(yǎng)啦,有些媽媽奶水不足的話(huà),就可以利用一些方法來(lái)催乳。

  1、中藥催乳

  桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。

  2、按摩催乳

  從孕中期開(kāi)始,每天都要進(jìn)行,按摩可以是溫柔的撫摸,也可以用手掌大魚(yú)際或小魚(yú)際,輕輕按摩乳房壁,露出乳頭,圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次,每次3分鐘。如果按摩的同時(shí),找一個(gè)非常鈍的梳子,經(jīng)常從乳房的根本用梳子像梳頭發(fā)一樣梳到乳頭,可以非常有效的促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道,保證實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)

  3、食補(bǔ)催乳

  可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用,這種催乳羹營(yíng)養(yǎng)易流失且口味比較苦,雖然難以下咽,但還是具有一定的效果。

產(chǎn)后怎么催乳

  4、吸吮刺激

  吸吮刺激對(duì)于催乳素催產(chǎn)素的分泌,都是正反饋,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果產(chǎn)后不及時(shí)給嬰兒哺乳,母親乳頭得不到吸吮刺激,這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立,乳汁不能排出,繼續(xù)泌乳將受到抑制。所以,要想產(chǎn)奶多,最為關(guān)鍵的,就是嬰兒的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁產(chǎn)生也越多。

  5、熱敷

  乳房的熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán),增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。

  6、催乳健美操

  靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長(zhǎng),然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。

  雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當(dāng)一只手往后拉回的剎那間,乳房一帶會(huì)感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。

  兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動(dòng),然后擺動(dòng)手,脖子關(guān)節(jié)。 左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手舉起手臂向后揮,再由右手舉起過(guò)頭向后,反復(fù)做。

  小編總結(jié):

  以上這六個(gè)產(chǎn)后催乳的方法比較全面,如果孕婦身體比較瘦弱,就可以在孕期開(kāi)始進(jìn)行按摩乳房,保證產(chǎn)后寶寶能喝到充足的乳汁。


 

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