還在未自己進(jìn)行減肥的時候是否要節(jié)食而煩惱嗎？小編跟大家說只要你在給自己進(jìn)行減肥的時候適度的控制自己的食量，同時在配上下面這些瘦身湯的話，就可以很好的減肥成功哦。

　　黃瓜豬骨湯

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

　　材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　作法：豬骨洗干凈，切塊，飛水。

　　其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

　　水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。

黃瓜豬骨湯

　　海帶瘦身湯

　　功效：清熱去濕、減肥輕身

　　材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

　　作法：瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

　　冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。

　　水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個小時，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

　　蘋果瘦身湯

　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

　　材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

　　作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

　　水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。

　　山楂決明瘦身湯

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。

　　作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　山楂、決明子清洗干凈。

　　適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

　　荷葉瘦身湯

　　功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤

　　材料：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張（新鮮或是到中藥店買干的均可）、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。

　　作法：冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用。

　　水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時加入鹽調(diào)味即可飲用。

　　小編總結(jié)：

　　多喝湯水對自己總是有一定好處的，在減肥的過程中其實只要你知道什么方法才是最適合自己的就可以很好地進(jìn)行減肥哦。不過適度的運動也是不能少的。健康生活才能讓你瘦下來。