31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕婦冬季喝什么湯有助于健康?

編輯:qiujingwen

  Q:孕婦冬季喝什么湯有助于健康?

  A:1、蘿卜羊排骨湯:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”,因為白蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇。

  材料:羊排骨700g, 白蘿卜500g ,蔥10g, 姜10g, 鹽8g, 胡椒粉3g, 香菜5g

  做法:超市買已剁成大塊的羊排骨,洗凈后用冷水煮開,去掉表面的浮末。 加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨,白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿卜片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。

  2、紫蘇生姜紅棗湯:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

  材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克

  做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。

  3、桂棗山藥湯:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

  材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。

  做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。

  4、胡椒豬肚湯:胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。

  材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。

  做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。

  Q:冬季到了,孕婦可以吃羊肉嗎?

  A:羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。

  在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。

  另外,但是要記得無論什么肉一定要煮熟,煮爛之后才能吃。因為加熱時間太短,肉不熟的話,會有很多細菌,最好不吃涮鍋類的肉。還有羊肉性溫產熱量高,因此,對于孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 人人舔人人舔 | 亚洲啪 | 伊人yinren22综合网色 | 91 免费看片| 欧美成人二区 | 精品国产乱码久久久久久久 | 毛片在哪看 | 99精品国产成人一区二区 | 九九热视频免费观看 | 免费观看一区 | 男女无遮挡羞羞视频 | 红桃一区| 久久毛片 | 羞羞视频2023 | 99视频有精品 | 精品国产一区二区三区四区阿崩 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 欧美日韩国产成人在线观看 | 一级电影免费 | 天天干天天碰 | 国产精品久久久久久久亚洲按摩 | 国产1区2 | 国产91免费看| 人禽l交免费视频 | 久久99精品国产99久久6男男 | 午夜精品一区二区三区免费 | 久久精品伊人网 | 毛片a级毛片免费播放100 | 永久免费av在线 | 免费黄色在线 | 久久精品a一级国产免视看成人 | 羞羞网站在线观看入口免费 | 污黄视频在线播放 | 亚洲成人欧美 | 视频一区二区三区免费观看 | 成人精品视频网站 | 日日草夜夜 | 欧美级毛片 | 少妇一级淫片免费放播放 | 黄色一级片在线免费观看 | 精品国产91久久久久 |