媽媽們看看下文專家們的分析學習一下令自己在懷孕時期可以享受的美食吧。美食有時也可以為媽媽們帶來好處和更好的心情哦，快快學學吧。

4款美食讓你輕松分娩

　　1、鮮奶蒸蛋

　　原料：鮮牛奶250毫升，雞蛋白2個，白糖1匙。

　　制作：先將蛋白打散，然后加入牛奶和白糖并調勻；把調勻的蛋白鮮奶用濾網過濾，放入器皿中；鍋上放置蒸籠，將籠底的水煮沸，把器皿放入籠中，以中小火蒸10分鐘左右；待器皿中蛋白鮮奶液凝固即成。

　　營養特點：這款小點心鮮香嫩滑，非常富有營養，是臨產前因宮縮痛而不愿意進食的產婦很好的點心。

　　2、羊肉紅棗湯

　　原料：新鮮羊肉250克，大紅棗80克。

　　制作：先將羊肉、大紅棗洗凈，然后在鍋里加入1000毫升清水，把羊肉和大紅棗一同放入鍋里煮湯，直至鍋里剩500毫升水。

　　營養特點：在臨產的前幾天，每天煮好后盛出分成兩份，每天早晚各喝1次，可以增強孕婦的體力，還可鎮靜安神，補鐵益血。

　　3、蒸鰻魚

　　原料：鰻魚600克，姜片、蔥段、精鹽、生抽、淀粉適量。

　　制作：鰻魚剖凈，用熱水去黏液，洗凈后順魚身切花刀；將切好的鰻魚放入精鹽、生抽、淀粉等腌料中蘸勻，放入盤中后上籠隔水蒸熟；將蔥段、姜片一同切成細絲，淋少許熟油于鰻魚表面即可食用。

　　營養特點：這款點心清香軟嫩，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養素，是臨產婦的保健佳肴。

　　4、核桃酪小點心

　　原料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量。

　　制作：把核桃仁用開水浸泡，去皮并搗成碎末；大紅棗開水浸泡，剝去外皮、去核并搗碎；糯米用清水洗凈后搗碎；鍋里加上250毫升清水，把核桃仁、大紅棗末、糯米末放入，一同煮成粥，然后加入牛奶；快要熟時放入白糖，一直將粥煮熟即可。

　　營養特點：這款小點心甜香可口，富有鐵、鈣、磷和水分。臨產前食用，不僅可以幫助孕媽咪增加力氣，還可以補充營養

　　小編總結：看完上文小編已經流口水了，媽媽們在懷孕時期正好可以好好地享受這樣的待遇哦。注意飲食是安胎的第一步，慢慢接著學習吧。