如同服中藥時需要清淡飲食的配合，中醫(yī)美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。那媽媽們在進(jìn)行中醫(yī)美容的時候可以吃哪些食物來幫助自己進(jìn)行調(diào)理呢？

　　豌豆：具有“去黑黯、令面部光澤”的功效。現(xiàn)代研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

甘薯

　　白蘿卜：“利五臟、令人白凈肌膚”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素E,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　胡蘿卜：被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

　　甘薯：含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

　　小編總結(jié)：

　　無論是用什么方法來給自己進(jìn)行美容，除了一邊的美容方法之外，其他的搭配也是不能少的。上面這些食物在給自己進(jìn)行中醫(yī)美容的時候，你可以用來當(dāng)做一種輔助的美容方法哦。