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兩種絕不能喝的水 孕媽媽你知道嗎?

編輯:yanhaishan

  水,是萬(wàn)物之源,沒(méi)有水,我們?nèi)祟?lèi)是不能存活的。那么,世界上的水,有什么水,孕媽媽們是不能喝的呢?不要等了,馬上過(guò)來(lái)看看我們的文章,了解什么水適合孕媽媽喝,哪兩種水孕媽媽是不能喝的吧。


兩種絕不能喝的水 孕媽媽你知道嗎?

       一、孕期最佳飲品:白開(kāi)水

  各式各樣的飲品,如超純水、蒸餾水、咖啡、可樂(lè)、鮮榨果汁琳瑯滿(mǎn)目,哪一種才是孕媽們的最佳選擇呢。

  不少孕媽及家人錯(cuò)誤地認(rèn)為,純凈水、超純水會(huì)比一般的礦泉水、白開(kāi)水更加干凈,沒(méi)有細(xì)菌,但大家不知道的是,這些超純水中的水分子是凝聚成線(xiàn)團(tuán)狀,不僅不易吸收,而且在大量飲用時(shí),會(huì)帶走人體內(nèi)的微量元素,降低人體的免疫力。而咖啡與茶一樣,能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng),具有振奮精神助消化,消暑利尿等作用,但長(zhǎng)期飲用的話(huà),可引起神經(jīng)中樞興奮,導(dǎo)致不安和失眠,應(yīng)該盡量少喝。此外,鮮榨果汁雖然富含各種維生素,但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。容易使孕媽體重迅速增加,造成孕期高血糖。

  因此,孕媽們喝水的最佳選擇應(yīng)該是白開(kāi)水。

  二、每天六杯水的補(bǔ)水方針

  孕期缺水,容易造成孕媽身體內(nèi)分泌失調(diào),皮膚干燥、便秘等現(xiàn)象也就隨之而來(lái)。小編發(fā)現(xiàn),很多孕媽們其實(shí)是等到口渴的時(shí)候才喝水,殊不知,這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是孕媽的缺水狀態(tài)了。為了避免缺水的情況發(fā)生,孕媽們必須堅(jiān)持做到定時(shí)定量補(bǔ)水。

  懷孕期間,孕媽們要養(yǎng)成健康的生活方式,合理安排生活節(jié)奏,每天保證不少于六杯水,分別在早上起床后、上午10時(shí)、午餐后1小時(shí)、下午4時(shí)、晚餐后1小時(shí)、睡前1小時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水,嚴(yán)格執(zhí)行下去必然能夠讓你當(dāng)個(gè)水潤(rùn)孕媽。

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