水，是萬(wàn)物之源，沒(méi)有水，我們?nèi)祟?lèi)是不能存活的。那么，世界上的水，有什么水，孕媽媽們是不能喝的呢？不要等了，馬上過(guò)來(lái)看看我們的文章，了解什么水適合孕媽媽喝，哪兩種水孕媽媽是不能喝的吧。

兩種絕不能喝的水 孕媽媽你知道嗎？

       一、孕期最佳飲品：白開(kāi)水

　　各式各樣的飲品，如超純水、蒸餾水、咖啡、可樂(lè)、鮮榨果汁琳瑯滿(mǎn)目，哪一種才是孕媽們的最佳選擇呢。

　　不少孕媽及家人錯(cuò)誤地認(rèn)為，純凈水、超純水會(huì)比一般的礦泉水、白開(kāi)水更加干凈，沒(méi)有細(xì)菌，但大家不知道的是，這些超純水中的水分子是凝聚成線(xiàn)團(tuán)狀，不僅不易吸收，而且在大量飲用時(shí)，會(huì)帶走人體內(nèi)的微量元素，降低人體的免疫力。而咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有振奮精神助消化，消暑利尿等作用，但長(zhǎng)期飲用的話(huà)，可引起神經(jīng)中樞興奮，導(dǎo)致不安和失眠，應(yīng)該盡量少喝。此外，鮮榨果汁雖然富含各種維生素，但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。容易使孕媽體重迅速增加，造成孕期高血糖。

　　因此，孕媽們喝水的最佳選擇應(yīng)該是白開(kāi)水。

　　二、每天六杯水的補(bǔ)水方針

　　孕期缺水，容易造成孕媽身體內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚干燥、便秘等現(xiàn)象也就隨之而來(lái)。小編發(fā)現(xiàn)，很多孕媽們其實(shí)是等到口渴的時(shí)候才喝水，殊不知，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是孕媽的缺水狀態(tài)了。為了避免缺水的情況發(fā)生，孕媽們必須堅(jiān)持做到定時(shí)定量補(bǔ)水。

　　懷孕期間，孕媽們要養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，每天保證不少于六杯水，分別在早上起床后、上午10時(shí)、午餐后1小時(shí)、下午4時(shí)、晚餐后1小時(shí)、睡前1小時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，嚴(yán)格執(zhí)行下去必然能夠讓你當(dāng)個(gè)水潤(rùn)孕媽。