AB型的人的飲食習(xí)慣其實就是跟他們的性格一樣，是一種混合體。那在給自己進行減肥的適合究竟要偏向哪一方面呢？下面就來給大家分析一下吧。

　　AB型一言難盡

　　定居的A型，移動的B型，他們結(jié)合的產(chǎn)物就是AB型血。它是人類最新鮮的血型，至今不過一千年左右的歷史。他們表現(xiàn)為典型的多重人格，時而像A，時而似B，時而又呈現(xiàn)出AB的混合表象。

AB型血減肥法

　　“AB型食譜”：

　　對于這種復(fù)雜血型的人，僅僅看這一小段文字是不夠的，應(yīng)該把前面A型和B型的部分都認(rèn)真閱讀。同一種食物，有時能對AB型血的人減肥起積極作用，有時又起反作用。看來，復(fù)雜性格的人減肥也是個難題哦！比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。雖然喜歡吃肉，但由于胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存于體內(nèi)，并導(dǎo)致腸內(nèi)積存毒素。所以必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進腸胃蠕動，以利于排毒。

　　避免進口：肉類、種子類、玉米、蕎麥、小麥制品

　　提倡進口：豆腐、魚類、乳制品、青菜、菠蘿

　　那么，AB型適宜的減肥運動是不是A型和B型的結(jié)合呢？確實需要兼顧。開始階段不宜緊張、劇烈，先靜下心來，集中精神，打打太極拳、做做慢跑、慢滑冰等，熱身后可以進行一些劇烈活動。AB型血的人對絕大多數(shù)病毒不具備免疫功能，因此應(yīng)注意預(yù)防病毒感染。

　　小編總結(jié)：

　　無論怎樣的減肥方法，你在給自己進行減肥的時候還是要根據(jù)自己的身體狀況來進行。適合自己的減肥方法減肥起來效果才好。而且無論怎樣的減肥方法你還是要堅持下去效果才會明顯。