改善生活習(xí)慣生聰明寶貝。想要寶貝前，一定要改善不良生活習(xí)慣。戒掉煙酒，少吃芹菜，以免抑制睪丸酮的生成，減少精子數(shù)量。避免長(zhǎng)期趴睡，因?yàn)闀?huì)壓迫陰囊，致使陰囊里的溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，對(duì)精子的生成造成影響。外出時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間駕車，連續(xù)駕車超過2小時(shí)就足以使精子活力受到影響，開車1小時(shí)就應(yīng)該從車?yán)锍鰜恚屔眢w活動(dòng)5-10分鐘。

男人如何做出色的“準(zhǔn)爸爸”

　　和準(zhǔn)媽媽一起對(duì)寶貝進(jìn)行胎教。懷孕期間，不僅準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，加入到對(duì)寶貝的胎教中。因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒，孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進(jìn)腹中胎兒健康發(fā)育。讓準(zhǔn)媽媽快樂，保持愉悅的心情，會(huì)傳遞給腹中的胎兒，胎兒也會(huì)快樂。這樣會(huì)給寶貝生理和心理的健康發(fā)育帶來良好的影響。

　　迎接寶貝出生要坦然。寶貝出生時(shí)很多年輕的父親會(huì)表現(xiàn)出焦慮情緒，擔(dān)心妻子和孩子會(huì)出意外，對(duì)妻子的臨產(chǎn)表現(xiàn)得很不自信，尤其是在婦產(chǎn)醫(yī)生給妻子注射藥物或征求準(zhǔn)爸爸意見時(shí)，他們會(huì)感到很恐懼。為此，專家建議準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮由a(chǎn)前不妨學(xué)習(xí)一下有關(guān)知識(shí)，可以消除在現(xiàn)場(chǎng)時(shí)的恐懼心理。

　　準(zhǔn)爸爸“轉(zhuǎn)正”后要更加堅(jiān)強(qiáng)。初為人父，男人大多會(huì)感到家庭和生活賦予自己的責(zé)任更加沉重。面對(duì)特殊的挑戰(zhàn)，一定要表現(xiàn)得更加堅(jiān)強(qiáng)勇?lián)寢寢尯秃⒆痈邪踩小Ｍ瑫r(shí)，照顧好妻子并幫助妻子照顧好小寶貝也是一項(xiàng)重要的任務(wù)。可以利用休息時(shí)間多了解和學(xué)習(xí)育兒方面的知識(shí)，或者向朋友取經(jīng)，爭(zhēng)取做個(gè)超級(jí)奶爸。