對于未準(zhǔn)媽媽來說，她們除了要關(guān)注備孕期的飲食和生活方面的問題之外，掌握預(yù)測排卵期的方法也是一個比較重要的事情。接下來，我們一起去看看預(yù)測排卵期的四種常見的方法。

 
備孕期預(yù)測排卵期的較為有效的方法

    1、基礎(chǔ)體溫變化：
   
    正常育齡婦女在一個月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達(dá)0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。
   
    2、宮頸及宮頸粘液：
   
    排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力（拉絲度）漸增；排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。
   
    3、排卵痛：
   
    為排卵時癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹，為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，持續(xù)6-12小時。排卵時由于體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產(chǎn)生下腹疼痛。
   
    4、排卵期出血：
   
    為排卵后癥狀，通常持續(xù)時間2-3天，出血量不多，有時僅表現(xiàn)為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維持正常的子宮內(nèi)膜生長，引起子宮內(nèi)膜表層局部脫落，從而發(fā)生突破性出血。在出血的同時，可伴有下腹疼痛不適的感覺，一般不需要處理。

    小編總結(jié)：以上這四種預(yù)測排卵期的方法是最常見的也是比較科學(xué)有效的，所以未準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的具體情況來確定自己要使用哪種。