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懷孕前必做的 你都做到了嗎?

編輯:wuyuxi | 出處: 媽媽網

  女性在計劃懷孕前必須做到的事情有哪些呢?下面一起來探戈糾結吧!


懷孕前必做的 你都做到了嗎?

  請做好如下準備吧,對你絕對有幫助:

  1、補鈣:專家證實,女性28歲以后,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕(懷孕食品)、哺乳期,則加至1500毫克。

  2、補充纖維素:這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

  3、補充葉酸:懷孕、生育,都會讓女性營養缺乏,葉酸是B群維生素中的一員,為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一,可以緩解營養(營養食品)缺乏癥。

  4、駕駛時戴上安全防護設施:工作中的角色越來越重要,但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶,開車時不要使用手機,這些可以使你遠離事故,保障青春。

  你捧著那個長大的肚子,恨不得長個透視眼看看寶寶是否健康?其實想要讀懂孕身體的段落,孕期檢查你做了沒?除了孕期檢查,你還得問問,我還要準備什么?那么,請做好如下準備吧,對你絕對有幫助:

  不易受孕的情緒

  1、壓力過大

  來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經會紊亂甚至閉經,這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利。

  2、過度疲勞

  連續夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕,應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

  3、情緒壓抑

  如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下,最好暫時避孕,因為這不僅會影響精子或卵子的質量,也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長發育。

  孕前禁用的藥物

  1、安眠藥

  安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退;未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經,從而影響受孕能力。如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決,不要依靠藥物哦。

  小編建議止步時間:一般停藥后3個月受孕才比較安全。

  2、壯陽藥

  盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量,但它很可能是一種染色體致畸劑,會影響精子的活動能力,致使得精子發生誘變。是藥三分毒,還是謹慎些吧。

  建議止步時間:精子的成熟周期大約為3個月,這段時間里還是不要服用這類藥物吧。

  3、長期服藥

  如果患有某種疾病,也許就要長期服藥,但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響,特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心!生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫生的指導下用藥,或者等病好了再考慮寶寶。

  小建議止步時間:一般來說在停藥后1個月受孕比較安全,但很多藥物影響時間更長,具體請咨詢醫生。

  小編總結:備孕期間,女性不要懶于運動,要做增強力量和柔韌性的鍛煉,并保持穩定的理想的體重,避免吃用污染類的食物,否則會影響您的身體健康哦。

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