寶寶輔食添加8妙招之一

      第一招：主食與零食不可偏頗

　　寶寶一般在周歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國一份調查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%，零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。

　　不過，要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如：上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2-3塊餅干，下午吃少量水果，晚餐后不給零食，但可在睡前喝一杯牛奶。

寶寶添加輔食8妙招

　　第二招：母乳與輔食相得益彰

　　現在提倡母乳喂養，母乳喂養的優點不容置疑，母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素，然而4~6個月以后，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時添加其他食物，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。

　　專家建議，當孩子長到4—6個月時（體重約7公斤），應合理添加輔食，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，如蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根據寶寶的消化能力逐漸安排，切忌貪多。